ダイエット１ヶ月経過しました！
自分的には頑張ったつもりなのですが、数字としてはほとんど変化がなく悔しいです。泣笑
53.3→53.1て全然変わらないじゃーん！
でも筋トレは１ヶ月しっかり続けました。
一応比較写真載せておきます。
体感的にはお腹が引き締まってきた感覚はあります。
筋トレを始めてから脚は太くなった気がしますが。。
筋トレの効果はでてきている気がします。
体重よりも見た目を重視したいですが、やはり目標体重に少しでも近づけたいですね。
オートミールを始めて半月ほど経過しましたが、飽きることなく続けられています。
なんといってもアレンジが豊富だからだと思います。
バナナと合わせたクッキーや、ピザ、お好み焼き、トマトリゾット風など色々作っています！
なかでもめちゃくちゃ美味しかったのはお好み焼きですね！
これはオートミール感を感じない、お好み焼きそのものって感じでした！
キャベツも一緒に摂れて身体にも良いしリピートしています。
オートミール続けていると、噂通り便通がめちゃくちゃ良いです。
食物繊維効果かなり感じています。
残り１ヶ月もより気を引き締めて、筋トレと食事頑張ります！
筋トレアプリはレベルを上げて１ヶ月やってみます！